Trening personalny
Regularne spotkania 1:1 lub 1:2, podczas których pracujemy nad techniką, siłą i sylwetką.
- Analiza poziomu wyjściowego
- Korekta techniki i oddechu
- Kontrola obciążeń i progresu
Silniejsza forma.
Twój następny poziom.
Trening dopasowany do Twojego celu, trybu życia i możliwości. Bez przypadkowych ćwiczeń. Z jasnym planem i stałym wsparciem.
8+lat doświadczenia
240metamorfoz
4.9średnia ocen
01
Przewiń Indywidualne podejście
Każdy trening pracuje na Twój cel.
8lat
praktyki
praktyki
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz dobrego planu.
Nazywam się Kacper Nowak. Pomagam zapracowanym osobom zbudować siłę, poprawić sylwetkę i odzyskać energię — bez życia podporządkowanego siłowni.
Łączę trening siłowy, pracę nad mobilnością i proste nawyki, które da się utrzymać. Zaczynamy od konsultacji i konkretnego celu.
Certyfikowany trener Stały kontakt Mierzalne efekty
Umów bezpłatną konsultację Nie tylko trening.
Pełne prowadzenie.
Zaczynamy od Twoich możliwości, celu i codziennych realiów. Dzięki temu dostajesz plan, który jest bezpieczny, konkretny i możliwy do utrzymania.
Trening wprowadzający
Spokojny start dla osób początkujących lub wracających po przerwie. Poznasz podstawowe wzorce ruchowe.
- Nauka bezpiecznego ruchu
- Poznanie sprzętu i ćwiczeń
- Pierwszy kierunek działania
Prowadzenie online
Profesjonalny plan, analiza techniki oraz regularny kontakt z trenerem — gdziekolwiek ćwiczysz.
- Plan dopasowany do celu
- Instrukcje i materiały wideo
- Aktualizacje wraz z postępem
Redukcja wagiModelowanie sylwetkiBudowanie siłyMasa mięśniowaMobilnośćPowrót do formyRegeneracjaPodstawy żywienia
01
Poznaję Twój punkt startuCel, doświadczenie, tryb życia i ograniczenia.
02
Układam kierunekĆwiczenia, tempo i obciążenia dobrane do Ciebie.
03
Pilnuję progresuSprawdzamy efekty i aktualizujemy plan.
Plan, który pasuje
do Twojego życia.
Zacznij od odpowiedniego poziomu. Plan możesz zmienić w dowolnym momencie w panelu klienta.
START01
Dobry początek
Dla osób, które chcą trenować świadomie i potrzebują konkretnego kierunku.
249zł
/ mies.
/ mies.
- 1 trening personalny / tydz.
- Plan treningowy w aplikacji
- Pomiar i analiza startowa
- Kontakt raz w tygodniu
PROGRESS02
Pełne prowadzenie
Dla osób, które chcą szybszych efektów i regularnej pracy z trenerem.
449zł
/ mies.
/ mies.
- 2 treningi personalne / tydz.
- Indywidualny plan treningowy
- Comiesięczna analiza postępów
- Stały kontakt na czacie
PRO03
Maksymalny efekt
Dla osób nastawionych na intensywną pracę i pełne wsparcie w zmianie sylwetki.
749zł
/ mies.
/ mies.
- 3 treningi personalne / tydz.
- Plan treningowy i żywieniowy
- Analiza postępów co 2 tygodnie
- Priorytetowy kontakt 7 dni
Siła • Sprawność • Pewność siebie • Progres
Masz pytania?
Mam odpowiedzi.
Nie widzisz odpowiedzi, której szukasz? Napisz do mnie — odpowiem w ciągu 24 godzin.
Zadaj własne pytanieNie. Zaczynamy od poziomu, na którym jesteś. Nauczę Cię techniki i stopniowo zwiększymy trudność treningu.
Zacznijmy
pracę.
Wypełnij krótki formularz. Oddzwonię, poznam Twój cel i odpowiem na pytania.
Wysyłając formularz, akceptujesz politykę prywatności.